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南宁孕妇饮食指南：美味又健康

怀孕期间，孕妇的饮食需求与平常有所不同，应该注意膳食搭配和卫生情况。南宁是一个美食之都，各式美食琳琅满目，那么南宁孕妇应该吃哪些美食呢？

一、 桂林米粉

桂林米粉在南宁也十分有名，由于用松软的米粉搭配上下饭的浓郁汤料，不但能给孕妇提供能量，还含有天然的维生素和纤维素。建议孕妇在品尝桂林米粉时别忘了放些醋和辣椒，不但滋味更好，而且可以刺激口腔产生更多的唾液，有利于消化。

二、 牛肉火锅

南宁的冬天还是很冷的，来上一碗热腾腾的火锅就暖暖身子。孕妇可以在荤菜中选些牛肉，牛肉含有丰富的铁质，能增加孕妇机体中铁离子的水平，有利于预防贫血并增强机体抗病能力。

三、 椰汁鸡

椰汁鸡有滋补身体的功效，每次喝一碗，相当于给身体补充了一碗滋润汤。椰汁鸡中还含有椰浆及椰肉等组份，能提供丰富的营养源，同时还富含椰子油脂肪酸，有糖尿病和心脏病的预防作用。

四、 腐乳鸡

南宁的腐乳鸡非常受欢迎，该菜肴口感鲜美，汁水鲜美咂舌。腐乳富含脂肪、碳水化合物、维生素B2、B12等物质，对孕妇的饮食有很大的益处。

五、 南宁小吃

南宁的各式小吃也非常的美味，如凉粉、糯米鸡、蚝仔煎等，但孕妇要注意，在购买小吃时要选择干净卫生、新鲜美味的食品，以免食品中细菌感染，对孕妇身体造成威胁。

南宁是一个美食之城，各色美食琳琅满目，但是在孕妇选择食品时尤其要注意，食物应当干净卫生、新鲜美味、有益健康。希望南宁的孕妇能够谨慎选择食品，给自己和宝宝一个健康的营养大餐。