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健康饮食习惯1. 多吃蔬菜水果：每天至少五份蔬菜和水果，多样化选择以获取不同的维生素和矿物质。2. 减少加工食品：尽量选择新鲜食材，减少罐头、速食等加工食品的摄入，以减少添加剂和防腐剂的摄入。3. 合理搭配蛋白质：适量摄入鱼、肉、豆制品等，保证蛋白质的均衡摄入。4. 控制油脂和糖分：减少油炸食品和高糖饮料的摄入，选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等。环保日常行为1. 减少一次性用品：使用可重复使用的购物袋、水杯、餐具等，减少塑料垃圾的产生。2. 节能减排：关闭不必要的电器，使用节能灯泡，尽量步行、骑行或乘坐公共交通工...